Macam-macam teknik dasar bola basket dan penjelasannya. Permainan Bola basket adalah sebuah olahraga yang cukup digemari dan diminati di Indonesia saat ini. Olahraga ini mencakup segala semua lapisan umur baik anak kecil maupun orang dewasa, baik pria atau wanita. Di dalam olahraga bola basket kita mengenal adanya teknik dasar. Teknik tekniknya dibawah ini:
- SHOOTING
Shooting dalam bola basket merupakan usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atu ring lawan. Berikut ini adalah berbagai cara melakukan Shooting Bola Basket :
Tembakan Set-shoot: jarang dilakukan oleh permainan biasa. Karena jika penembak tidak melakukan lompatan maka tembakannya mudah dihalangi sehingga harus lompat.
Tembakan Lay-up shoot : jenis tembakan lay-up ketika penembak melompat kea rah keranjang, mengangkat tangan ke atas untuk menjauhkan bola dari jangkauan pemain bertahan.
Tembakan Jump shoot: sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa mendekati keranjang. Tembakan ini sangat sulit untuk dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan vertical penembak.
- DRIBBLE
Dribble dalam bola basket merupakan usaha untuk membawa bola dengan cara memantulkan bola kelantai. Di bawah ini adalah cara cara melakukan Dribble Bola Basket:
Change of pace dribble – Merupakan drible umum pada bola basket yang biasa dilakukan agar pemain bertahan bingung terhadap apa yang akan dilakukan pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.
Low or control dribble - Merupakan drible yang umumnya dilakukan agar pemain bertahan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.
High or speed dribble - Merupakan drible Ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak secepatnya dengan bola, maka pemain tersebut akan menggunakan dribble ini.
Crossover Dribble - Merupakan drible bola dengan memindahkan bola dari tangan yang satu kearah tangannya yang lain. Gerakan ini digunakan untuk memperdaya pemain bertahan. Tapi bola bisa diambil alih bila tidak dilakukan dengan baik, karena bola tidak terjaga dengan baik.
Behind the back dribble - Merupakan drible ketika pemain mengganti arah supaya terbebas dari pemain bertahan. Bola digerakkan dari satu sisi tubuh menuju sisi tubuh yang lain dengan mengayunkannya di belakang tubuh.
Between the legs dribble - Merupakan drible dengan cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain melewati sela kaki. Digunakan untuk pemain yang sedang men-dribble, dijaga dengan ketat atau ingin ganti arah.
Reverse dribble - dikenal juga dengan nama spin dribble atau rol dribble. Merupakan drible yang dilakukan untuk mengubah arah dan memantulkan bola dari satu tangan ketangan yang lain ketika dijaga dengan ketat maka dribble ini harus cepat.
- PASSING
Passing adalah suatu teknik mengumpan bola kepada kawan. Berikut ini adalah berbagai cara melakukan Passing Bola Basket :
Chest pass – Yaitu passing dada yang umum digunakan bila tidak ada pemain bertahan diantara pengoper dan rekan setimnya. Cara melakukannya yaitu dengan memegang bola setinggi dada dan dekat dengan badan. Siku ditekuk terus jari-jari terbuka dalam memegang bola. Saat bola di lempar, lengan serta tangan diluruskan dan telapak menghadap ke luar.
Bounce Pass - Gerakan dasar pada passing pantul hampir mirip dengan operan dada meski pada situasi untuk melakukannya berbeda. Operan pantul sering dilakukan pada permainan pivot ketika pengoper mengoper bola ke teman setimnya yang dijaga dari belakang mungkin juga dalam situasi operan dada tidak mungkin dilakukan.
Overhead Pass - passing ini biasanya digunakan untuk melempar bola ke daerah post tinggi atau rendah, atau sebagai lemparan yang mengawali serangan cepat setelah bola memantul, atau saat lemparan kedalam.
Baseball pass - passing jarak jauh yang dilakukan dari lebih setengah panjang lapangan. Operan ini memang tidak akurat tapi berguna pada serangan cepat.
Behind the back pass - passing ini disebut juga operan angan-angan, namun sekarang sudah menjadi senjata menyerang yang umum.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar