Teknik Dasar Cara Melakukan Over Head Pass Dalam Bola Basket. Selamat datang para pengunjung situs dunia olahraga. Kali ini akan dibahas mengenai teknik dasar cara melakukan over head pass dalam bola basket. Dalam permainan bola basket, selain teknik shooting atau menembak, dikenal juga istilah lemparan umpan atau mengoper bola ke rekan tim, yaitu cara menyelamatkan bola dari hadangan lawan. Pada pembahasan kali ini akan lebih focus pada teknik lempar mengoper bola pada permainan pola basket atau yang dikenal dengan istilah passing. Salah satu teknik passing atau mengoper yang sering dilakukan saat pertandingan berlangsung adalah over head pass atau operan di atas kepala.
 |
| contoh gambar passing dalam bola basket (over head pass) |
Apa kah over head pass? Apa guna melakukan over head pass? Bagaimana melakukan over head pass? Selengkapnya akan di bahas di sini dalam beberapa sub pembahasan.
Pengertian Over Head Pass Dalam Bola Basket
Over Head Pass atau yang disebut juga operan di atas kepala adalah memberikan passing atau operan ke kawan dengan memegang pola di atas kepala lalu dilemparkan kea rah kawan terdekat. Operan di atas kepala ini digunakan pada team yang memiliki postur tinggi dengan lawan yang lebih kecil. Dengan begitu over head pass ini sangat berguna untuk menyelamatkan bola dari sambaran lawan di depan kita.
Over head pass lebih tepatnya dilakukan ketika seorang pemain dijaga ketat oleh lawan sementara bola harus melewati lawan. Operan ini salah satu cara untuk meloloskan diri dari penjagaan lawan dengan memanfaatkan keberadaan kawan di area low post.
Teknik Dasar Melakukan Over Head Pass
Dalam pelaksanaan over head pass di mulai dengan meposisikan badan seimbang. Kemudian pegang bola di atas kepala dengan siku yang yang mengarah kedalam membentuk sudut 90 derajat. Ketika melakukan over head pass, jangan membawa bola ke belakang kepala karena akan menyulitkan pengoperan bola dengan dan akan mudah dicuri oleh lawan. Langkahkan kaki ke depan sasaran. Gunakan kekuatan maksimal dengan tumpuan kaki lalu oper bola dengan cepat. Saat melakukan gerakan lecutan buat jari mengarah ke sasaran dan telapak tangan arahkan ke bawah.
Adapun teknik dasar melakukan over head pass yang sederhana adalh sebagai berikut:
- Pegang bola dengan posisi permulaan bola di atas kepala sedikit di depan dahi dan siku menekuk
- Lemparkan bola dengan lekukan pergelangan tangan yang arahnya sedikit menyerong ke bawah disertai dengan meluruskan lengan
- Lepaskan bola dari tangan mengguakan jentikan ujung jari tangan
Demikian teknik dasar cara melakukan over head pass dalam bola basket. Jika anda akan melaksanakan pertandingan bola basket, maka anda dapat berlatih melakukan over head pass dengan mengikuti beberapa cara yang sudah dijelaskan di sini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar